Il riscaldamento pre-gara è fondamentale per preparare al meglio il fisico e la mente allo sforzo che ci si accinge a compiere. Trascurare, o ancora peggio, non effettuare tale preparazione aumenta in modo esponenziale le probabilità di essere vittime di infortuni e non aiuta nemmeno l’aspetto psicologico.
Durante il riscaldamento, infatti, si possono scaricare eventuali tensioni del pre-gara, trovare la giusta concentrazione e trovare il giusto feeling con il terreno di gioco. Inoltre può risultare utile osservare le due squadre durante il riscaldamento per cercare di intuirne l’approccio al match di entrambe.
Per questi motivi vengono consigliati 15-20 minuti di riscaldamento nel pre-gara.
Si raccomanda, inoltre, agli associati di non utilizzare la divisa ufficiale di gioco per il riscaldamento ma le maglie da allenamento fornite in sezione.
Di seguito il video realizzato dal Settore Tecnico:
